十种最受欢迎的家庭健身器材推荐适合居家锻炼的运动器材有哪些

🏷️ 约彩365安卓版本 🕒 2025-07-18 12:58:12 ✍️ admin 👁️ 4467

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越来越多的人开始认识到健身的重要性，健身运动也开始广泛流行起来。而现代快节奏的生活方式，常常让人们没有时间去健身房，因此在家中进行健身已经成为了一种趋势。在家中，使用适当的健身器材，不仅可以让你在舒适的环境下锻炼身体，还能够节省时间和金钱。下面MAIGOO小编介绍适合在家使用的10种健身器材，让你在家也能练出好身材！

热门健身器材推荐

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跑步机

哑铃

瑜伽垫

瑜伽球

呼啦圈

仰卧板

01.跑步机>>

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跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，很容易摔倒。可以增强心肺功能，锻炼全身的肌肉。【家用跑步机怎么选>>】

跑步机品牌推荐

舒华、TechnoGym泰诺健、PRECOR必确

【跑步机十大品牌>>】

舒华跑步机家庭用可折叠爬坡跑步机减震走步机健身房专业运动健身器材 SH-T9119P-H1

￥2786.6

评论：5w+

舒华官方旗舰店

爱康（ICON）减震跑步机20717/NEWC1750 可折叠家用智能走步机

￥19999

评论：44

ICON爱康自营旗舰店

LifeFitness力健可折叠减震跑步机F3 护膝心率监测家用跑步机

￥36880

月销：14

Lifefitness力健旗舰店

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02.哑铃>>

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哑铃是一种简单易用的器材，可以用来进行肌肉训练和增强力量。而且哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。MAIGOO小编建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。

哑铃品牌推荐

Decathlon迪卡侬、

李宁运动装备、

海德健身HEAD

【哑铃十大品牌>>】

PowerBlock哑铃男士女士家用一对烤漆快速可拆卸可调节重量壶铃商用套装组合 70磅包胶（可扩充）一对约63.5kg 标配

￥4398

评论：2000

PowerBlock健身训练旗舰店

迪卡侬 4-20kg壶铃球/浸塑哑铃男女包胶提壶CROB4KG单只2017318

￥99.9

评论：2000

迪卡侬自营旗舰店

李宁男女健身杠铃哑铃全套装家用可调节拆卸环保壶铃组合

￥310

评论：5w+

李宁体育用品自营旗舰店

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03.瑜伽垫>>

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瑜伽垫不仅适用于瑜伽训练人群，也适用于拉伸训练以及自重训练者，比如你进行俯卧撑、平板支撑、卷腹、波比跳训练的时候，你总不能在硬邦邦的地板上训练吧。为了提高在家的健身氛围，同时避免碰伤自己，一张瑜伽垫就是你必不可少的入门选择。一张瑜伽垫，再加上手机上播放的健身音乐的旋律，健身氛围瞬间飙升。【瑜伽垫怎么选>>】

瑜伽垫品牌推荐

Lululemon露露乐蒙、Manduka、哈他瑜伽

【瑜伽垫十大品牌>>】

MANDUKA eKO超薄天然橡胶瑜伽垫可折叠便携青蛙垫旅行防滑垫

￥600

评论：2000

MANDUKA自营旗舰店

哈他专业瑜伽铺巾防滑瑜伽垫毯子加厚运动沙滩巾健身吸汗防滑

￥139

评论：10000

哈他瑜伽自营旗舰店

liforme 瑜伽垫防滑运动地垫加宽加长加厚橡胶无味初学者训练垫子吸汗防滑专业健身垫

￥1600

评论：1000

liforme旗舰店

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04.健身球>>

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健身球是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。健身球用途和优点多：它是适合所有的人锻炼（包括需要康复治疗的人）、它的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），健身球有很好的损伤恢复和康复功能。健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

Keep 花生筋膜球实心硅胶背部足底筋膜放松球瑜伽健身肌肉放松灰色

￥37

评论：5w+

Keep自营旗舰店

yottoy 普拉提小球瑞士瑜伽球塑形蜂腰翘臀健身体操运动平衡球

￥28

评论：2w+

yottoy自营旗舰店

JOINFIT 8字花生按摩球健身训练头颈部瑜伽筋膜球康复训练菘蓝绿套装/花生球+按摩球+六角球+收纳袋

￥69

评论：10000

joinfit旗舰店

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05.呼拉圈>>

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许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效！不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了！建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。

迪卡侬呼啦圈幼儿园小号儿童健身收腹美腰器材GYME粉红色75cm 4150449

￥29.9

评论：2w+

迪卡侬自营旗舰店

李宁塑形美腰可拆卸呼啦圈女士成人儿童健身家用减肥收腹运动器材

￥108.2

评论：2000

李宁体育用品自营旗舰店

Keep 可拆卸呼啦圈健身塑形有氧翘臀收腹呼拉运动

￥69

评论：10w+

Keep自营旗舰店

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06.仰卧板>>

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仰卧板可以提供斜坡支撑，适合进行仰卧起坐、背部伸展和核心肌群训练等运动。仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。

仰卧板品牌推荐

舒华、

ICON爱康、BH必艾奇【仰卧板十大品牌>>】

舒华（SHUA）仰卧起坐健身器材仰卧板家用辅助器腹肌运动健身收腹机腹肌板 SH-G5755高端健腹板

￥1399

评论：200

舒华官方旗舰店

军霞（JUNXIA）哑铃凳健身房专用健身器材家用多功能仰卧起坐板商用腹肌运动椅

￥1009

评论：100

【军霞健身器】旗舰店

万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板

￥439

月销：10

万年青旗舰店

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07.健身车>>

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健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺训练器材。相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。健身车主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。【健身车怎么选>>】

健身车品牌推荐

乔山JOHNSON、舒华、岱宇DYACO

【健身车十大品牌>>】

LifeFitness力健C1直立式家用健身单车室内健身车自行车安全

￥25880

月销：3

Lifefitness力健旗舰店

爱康（ICON）动感单车03122/S10i家用商用健身车磁控带坡度智能健身器材

￥10999

ICON爱康自营旗舰店

乔山（JOHNSON）家用动感单车室内健身车运动自行车磁控静音占地小减脂健身器材（店铺推荐）GR7 不带仪表盘

￥7999

评论：100

乔山官方旗舰店

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08.跳绳>>

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很多女生喜欢通过跳绳来减肥健身。跳绳可以说是除了健美操之外，最容易在家实现的有氧运动。既能促进全身肌肉锻炼，又有一定的娱乐性。而且跳绳到处都有卖，便宜，携带方便，对场地要求不高。Maigoo小编建议选择软一些的绳子，如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。

跃动儿童小学专用竞速跳绳中考专业计数绳子

￥34.9

月销：2w+

跃动运动旗舰店

361° 中小学生考试专用分段跳绳体育健身无计数竞速跳绳

￥14.9

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361°健身用品自营旗舰店

李宁成人钢丝有绳/负重无绳跳绳儿童小学生考试燃脂专用跳绳

￥35

评论：20w+

李宁体育用品自营旗舰店

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09.踏步机>>

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通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！别怕不能持久，快看接下来的小秘诀，你一定能在踏步机上得到很好的瘦身效果。

踏步机品牌推荐

双超SUNCAO、舒华、乔山JOHNSON

【踏步机十大品牌>>】

双超踏步机家用塑形机踩踏机迷你原地踏步机SC-S083

￥239

评论：2w+

双超SUNCAO自营旗舰店

麦瑞克踏步机家用静音脚踏机原地慢跑运动健身器材

￥339

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麦瑞克运动旗舰店

PROIRON 家用脚踏机塑身踏板健身器材迷你塑形机+拉力绳白色

￥469

评论：10000

PROIRON运动自营旗舰店

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10.悬挂训练带

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悬挂训练带是一种可以帮助你进行全身训练的器材，它可以增强肌肉力量和稳定性。通过悬挂训练带的训练，你可以进行许多不同的动作，如深蹲、俯卧撑、引体向上等。悬挂训练带还可以帮助你进行核心肌群训练和柔韧性训练。

热门健身器材品牌网店推荐

舒华自营旗舰店

推荐指数 103110

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亿健跑步机自营旗舰店

推荐指数 101060

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ICON爱康自营旗舰店

推荐指数 98940

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MERACH麦瑞克自营旗舰店

推荐指数 97041

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迪卡侬自营旗舰店

推荐指数 94490

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Keep自营旗舰店

推荐指数 92965

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PROIRON运动自营旗舰店

推荐指数 90442

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李宁体育用品自营旗舰店

推荐指数 89000

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哈他瑜伽自营旗舰店

推荐指数 87039

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小度自营旗舰店

推荐指数 83065

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