吴昕终于减肥成功，从110斤瘦到92斤，大方分享减肥方法_手机网易网

导语：《快乐大本营》这档综艺节目相信很多人都是看过的，而吴昕作为快乐家族中的一位成员，在这档节目中一直主持了10多年的时间，虽然说吴昕没有向何老师和谢娜那样有存在感，但是也是收获了很多人的认可和喜爱。

吴昕在参加节目的时候，一直都是有着不争不抢的态度，也正是因此使得很多人都对吴昕有着非常大的好感。但是也有很多人表示无心，这是不上心，甚至还吐槽吴昕的身材，因为吴昕本身就比较胖，又加上个人风格并不是非常的明显，所以有很多人一直都在吐槽吴昕的身材。

但是吴昕最近好像变了一个人，一般不仅变得活跃了，而且还参加了很多的节目，让自己有了很快的成长。最让人们感到震惊的是吴昕居然减肥成功了，而且整个人穿衣打扮也有了非常大的改变，甚至变得更有气质，更有魅力了。

吴昕从之前的110斤瘦到了如今的92斤，在减肥之后无心变得漂亮了很多，不仅脸小了一圈，而且大长腿也变得纤细了，摆脱了在人们心目中土土的形象。

有很多人都非常好奇，吴昕是如何减肥成功的，对此吴昕也大方地将自己的减肥方法分享了出来。吴昕表示如果想要减肥，那么首先就必须要控制饮食，在之前吴昕特别喜欢吃外卖，但是在减肥的时候自己一直都吃减指餐，而且也会控制每餐的摄入量，从而达到了减肥瘦身的目的。

其次就是吴昕在平常特别喜欢泡脚，坚持泡脚不仅能够提高身体的新陈代谢，而且还能够帮助我们缓解压力，促进血液的循环，不仅能够减脂瘦身，而且还能够帮助我们提高身体的抵抗力和免疫力。而且长期坚持泡脚，还能够提高我们的睡眠质量。

除了要做好上面这两件事情之外，还必须要坚持运动，坚持运动，不仅能够帮助我们将身体中多余的热量和脂肪消耗，同时还能够帮助我们更好的塑造身材。

下面分享三个普拉提运动的入门级的动作帮助你恢复好身材：

动作要领：这个动作是最简单的，脚踩住辅助器，两只手握住手柄，同时保持笔直的站立姿势，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以。这组动作可以有效地减少手臂上的赘肉。

动作要领：脚踩住拉力器脚踏，双手握住手柄，通过腿部的带动，让双手双脚一拉一伸协调合作，特别是对于老年人而言是非常不错的选择。

动作要领：这一个运动很像我们平常做的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。

结束语：在这里小编要提醒各位的是在减肥的时候，一定要去选择适合自己的运动，千万不要盲目的跟风，因为并不是所有的运动都适合我们每一个人。去选择一项适合自己的运动，并且长期坚持下去，相信你也一定会有着意想不到的收获。